Kutte fett eller karbohydrater – det er lett å bli forvirret!

Glem lav-karbo og lav-fett – det er matens kvalitet som er viktig for både vekt og helse! Glem fokus på antall gram fett, kolesterol og kalorier i maten – det er hvilke matvarer vi velger og kostholdets totale kvalitet som er viktig! Nå vet vi mer om hvilke nøkkelmatvarer som virkelig «booster» helsa. Tekst: Tine …

Fortsett Kutte fett eller karbohydrater – det er lett å bli forvirret!

– Vi tror trening gjør det lettere å være rusfri

Fysisk aktivitet og trening har stor gevinst for den fysiske og psykiske helsen. Derfor er fysisk aktivitet en integrert del av rusbehandlingen hos oss, og er sidestilt med annen behandling. I en forstudie fant vi at personer med rusmiddelavhengighet fikk god effekt av kun én enkeltstående treningsøkt. Denne ene økten gav dem de bedre humør, …

Fortsett – Vi tror trening gjør det lettere å være rusfri

Er anoreksi et valg?

En ganske vanlig misforståelse er at man utvikler anoreksi fordi man selv velger det. Det vil si at utviklingen av sykdommen er et bevisst valg. Men velger man virkelig å få en så skadelig, og noen ganger dødelig sykdom? Nei. Anoreksi er ikke et valg. Like lite som depresjon, angst eller andre psykiske lidelser er …

Fortsett Er anoreksi et valg?

Tåler hjertetransplanterte å trene med høy intensitet?

Vår forskning på hjertetransplanterte ett år etter transplantasjonen har vist at intervalltrening med høy intensitet er bra for å øke den fysiske kapasiteten. Imidlertid vet vi ennå ikke effekten av dette hos nylig hjertetransplanterte, men vi holder for tiden på med en forskningsstudie hvor vi undersøker dette. Det er for tidlig å si noe om …

Fortsett Tåler hjertetransplanterte å trene med høy intensitet?